心念指引
此刻，你心中
执着什么？
寻觅指引
先静息三次呼吸，再轻声念诵
9 遍
不必用力，让声音自然流动
进入念诵
重新表达
随呼吸，轻轻念诵
念诵已毕，放下
这一念
你想如何安放？
放 下
留 住
任其散去
念头已散
此刻，只有当下
重新开始
让它安住
这一念，被你轻轻接住
让它慢慢生长
重新开始